Neck Exercises of Pain Relief

Вежбе за врат - Вежба за ублажавање болова код куће ће вам помоћи да елиминишете бол у врату и учиниће да се осећате добро.

Да ли се икада пробудите са чврстином у врату? Зар не би требало нешто рећи о истинској узнемирености која се погоршава након што дуго држите главу на једном месту? Ово су уобичајени показатељи мучења у врату. Различите манифестације мучења у врату укључују затегнутост мишића и нападе, мигрене, смањену способност покретања главе и проблеме са дремањем.

Ова апликација садржи 6 вежби за које су лекари доказали да вам могу помоћи да ублажите бол у врату, као и вежбе истезања за ублажавање болова у врату рамена:

=> Повлачење врата

=> Спуштање главе

=> Сиде Бенд

=> Ротација

=> Флексија

=> Повлачење лопатице

Агонија у врату постепено постаје нормална, због времена проведеног погрбљеног на радним местима, за рачунарима, слањем порука на телефонима и вожњом. Конзистентан положај погнутости фиксира мишиће грудног коша и мишиће екстензора врата, док ослабљује мишиће прегибача врата и мишиће горњег дела леђа.

Који знаци и нежељени ефекти су повезани са мучењем у врату? Мучење у врату је често деликатно, болно и пулсирајуће. Можда имате ограничен обим покрета, баш као што церебрални болови, мучење вилице, подношење агоније, мртвило и дрхтавица руку.

Такође, може вам помоћи да ублажите болове у раменима и мишићима врата и горњим леђима.

Будући да ствари јесу, како бисмо се ослободили муке у врату и одржали свој врат чврстим и чврстим? Постоје неке једноставне активности које можете да урадите да бисте ојачали мишиће на врату и одржали свој врат свестраним. Радите ове активности сваки дан, осим сачекајте док се агонија не смири. Можете загрејати врат и леђа топлим јастуком или под тушем пре него што почнете са активностима.

*Ако имате истинске муке у врату, ако то није превелики проблем, користите супстанцу само на конференцији са одговарајућим загарантованим ресторативним или стручним људским услугама. Не сме се сматрати ресторативним саветом.

Коришћењем ове апликације игнорисаћете све лекове против болова у врату и лечење болова у врату, садржи физио вежбе за бол у врату.